自我觉察

塔罗牌,绝佳的实时自我觉察工具

今天我要和大家分享的主题是塔罗牌,绝佳的实时自我觉察工具
内容包括:
1. 由确定分享主题引发的自我觉察;
2. 塔罗牌如何帮助我们觉察爱情上的执念;
3. 如何通过塔罗牌引导自我探索阴影;
4. 行星逆行牌阵觉察行星逆行给我们带来的影响。
实不相瞒,对于今晚到底要跟大家分享什么内容,我着实头疼了很久,我们玖灵的其他主创人员给我提出了很多很好的建议,但是我的脑子里依然各种主题飘来飘去,难以选择。后来,夏夜晚风老师说,你就讲讲塔罗牌吧,我一想,也对,我可是塔罗牌的专业老师哎。但是,事情依然并没有那么顺利,当大的主题确定为塔罗牌之后,我又陷入了无法确定小主题的纠结里。就这样,一直拖延到6月1号早上,我干脆不想了,拿出塔罗牌进行自救。我问的问题是,确定一个分享主题这么简单的事情,到底是为什么,居然令我如此为难?

我抽了三张牌做自我的觉察。

第一张代表状况,权杖七

第二张代表原因,圆盘十

第三张代表建议,圣杯七

一看到牌面,纠结了两周的问题,瞬间不再烦恼。我使用的这幅塔罗牌叫托特塔罗牌,下面我跟大家简单解释一下,我从这三张牌中获得了怎样的启示。

现况权杖七,是火星狮子座,在我的个人星盘中就有一颗落在11宫的火星狮子,我格外在意我在社群分享的内容要真的能影响我们小星球的居民们,于是我一直努力不懈地找我认为有创意的主题。

卡住的原因,圆盘十,塔罗牌指出,我又犯了完美主义的老毛病,圆盘十这张牌,即使不懂托特塔罗牌的小伙伴,光看图案大概也会知道,原因就是我自己贪多了嘛,圆盘十是水星处女座,分享本来是一件很水星、很轻松的事情,一旦被处女座能量左右,就特别不放过自己。无论选什么主题,都不够满意。

这张圆盘十就是很贪心的总想准备一大堆知识性的东西给到大家,这让我联想到过去读书时总想要讲很多知识点而无法按时下课的老师。这一点确实是一直都有的问题,在刚刚结束的最后一节塔罗进阶实战课上,我就拖堂了15分钟,还有事先准备的一个前世今生案例没来得及讲完。

那么,怎么解决呢?塔罗牌的指引建议是圣杯七。这个建议很有趣,圣杯七是金星天蝎,最近刚好金星在逆行,遇到爱情问题前来咨询的朋友非常多,于是塔罗牌干脆利落直接敲定了一个清晰的小主题给我,那就是演示塔罗牌如何帮助我们察觉爱情上的执念?

这就是塔罗牌非常有意思的地方。它总是可以在你面对大大小小的烦恼、不确定、还有困难时,随时带你观照自己、找寻办法和出路。在我长达6年的塔罗咨询中,我越来越深刻体会到,塔罗牌是一个虽然古老、但却是绝佳的实时自我觉察工具,它可以深刻地洞察到一个人的性格、当前面临的环境和未来的可能性。

以现代心理学角度去看塔罗牌,塔罗牌实际上是探究个人潜意识的工具。塔罗牌之所以可以被用来占卜未来,是借由了解个人深层的自我,来预测其行为倾向最有可能的行为结果,这意味着,一旦改变人的深层自我,就可以改变命运,而这才是塔罗牌更有价值的功能所在,而不仅仅用来预测。

对我来说,我一直在坚持做一件事情,就是将塔罗牌“去神秘化”。因为在我们的社会里,很多人一可能听到“神秘”两个字,就会本能的抗拒,越是强调塔罗牌的神秘性,其实越将塔罗牌推离普通民众。

塔罗牌只是一套纸牌,这套纸牌一共78张,包括了22张大牌以及56张小牌。小牌按火、水、风、土四元素分成四组,每组10张,一共40张。另外还有16张宫廷牌。这就是常见的塔罗牌的基本结构,很好理解。

既然塔罗牌只是个工具,就看你要怎么使用它了,利弊是由使用工具的人来决定的,如同一把宝剑,既可以杀人,也可以救人。塔罗牌可以被人演绎吹嘘的神乎其神,也可以作为将我们不易被觉察的潜意识显化出来的一种灵性工具,就像祈祷是在与神对话一样,塔罗牌是另一种“与内在神性对话”的工具。

如果你想拥有一个可以改写你不想要的未来的工具,或者你想拥有一个帮助你创造你想要的未来的工具,那么,在生活中学习和使用塔罗牌绝对可以称得上最划算的自我投资。塔罗牌的图形符号提供了一个创造性的架构,在这个架构内,一个人可以思考他的生活的意义和方向,并获得指导。

当塔罗牌在进行“预测”时,它是在向我们揭示我们的模式和障碍,它通过向我们展示,如果我们不改变我们的意识或行为,我们很可能一次又一次地重复处于相同的境况。人是倾向于保持习惯的动物,不刻意察觉的话,在相同的环境下,几乎总是做出相同的反应。

因此,塔罗牌向我们展示了在我们的模式之下所走过的道路、正在走的道路,以及将要走的道路。仅仅因为我们的行为模式被揭示给我们并不意味着它剥夺了我们的自由意志。塔罗牌所做的就是给予我们洞察力,并让我们自主选择是否要做出改变。牌卡是用来指出问题的,但是我们自己最终要对发现解决方案以及采取行动这件事情负责。

接下来我就按塔罗牌给我的建议,先和大家分享一个金星天蝎的小故事。

女生和男友相恋了七年,原以为彼此感情深厚,却意外发现他背着自己和别人结婚了,女生认得婚纱照里那个笑得格外灿烂的新娘,新娘是男生公司的一个女同事,家世背景很好,女生找到我做咨询时心情非常低落,整个人是懵圈、不解、迷茫的状态。

我建议先抽塔罗牌看看她目前的身心灵状况,然后再看塔罗牌给她什么建议。

对应她当下的身心灵,抽出来的牌分别是:

身 新纪元

心 权杖八

灵 圣杯二

这组牌说明她的生活已经来到了一个转折点,她审视过去所发生的这一切,已经在心里做出了决定,她并不喜欢拖泥带水,但还是感到不舒服,不舒服的原因是她依恋关系本身。她对待恋情的期待是不需要太多激情,平平淡淡,有个伴儿,互相理解,平等舒服的相处就很满足了,陪伴对她很重要。然而,期望和现实存在着巨大差异,期望能继续留在陪伴的亲密关系里,但俩人的关系已经到了不变不行的地步,她在意识层面和情绪层面知道自己应该痛快结束,但潜意识层面又舍不得。她说其实她心里真的清楚该怎么办,但还是特别难受。

于是,我重新洗牌,对应她现在该怎么办的问题,抽出来的牌分别是:

现况 死神

问题 权杖五

建议 圣杯一

建议的圣杯一是要她把原来和男友建立了7年的感情放掉,重新开始新的感情。这话说起来容易,但做起来并不容易,为什么呢?因为现况是死神牌,意味着虽然和男友的感情已经走到了尾声,现实是男友都已经和别人结婚了,但是他们之间却还残留旧情,男友不断给她打电话想要解释什么,她虽然没接电话,但暂时也无法彻底斩断情丝。

问题是权杖五,她很不甘心,她会忍不住去想“凭什么这样对我”,在这场爱情的竞赛里,遇到了实力相当的竞争对手,抢走了她的男朋友,冲突已经发生,心里感觉很不舒服是因为自尊心受了伤,不肯认输。

新纪元和死神的组合,是在告诉她人生本来就是阶段性的,一个阶段结束,自然就进入下一个阶段。不要去计较和比较,不要使劲想“那个女人到底比我好在哪里?他为什么要选别人不选我?我这7年的付出,怎么到最后得到这样一个结果?”一旦钻进这个死胡同,就会难过得不行,掉入自己的执念中。

建议的圣杯一就是解药,要让她体会到宇宙之爱。什么是宇宙之爱?她的小我头脑会不断告诉她自己,“你被伤害了,你被欺负了,你被背叛了,你要捍卫自己,你不能认输”,但如果将时间线拉长到未来10年后再回头看,在当下这个“被分手”的事件中,女生反而才是那个受到宇宙恩宠的人,以这样看似【残忍】实则【恩宠】的方式,让她提前发现并去正视“这个男人已经不爱她了”的事实。圣杯一是真正的宇宙恩宠,她需要体会到宇宙根本是在宠爱着她,她才会神奇地获知真相。

我告诉她,对她来说,理解当前状况为什么会发生的最好角度是——我可能在七年前做了一个错误决定,宇宙现在来帮我导正它,导正后我会过上真正幸福的新生活。一段苟延残喘的恋情终究会慢慢消亡,即使不是现在、不以这样的方式,也会在未来的某个时刻、以某种方式发生。所以,请放手,不执着。

此外,圣杯一还有另一层意思,要她为自己发现生活的乐趣,想一想以前有没有因为爱情而忽略了自己的需求,现在可以把焦点从“别人抢了我的男朋友”转移到自己身上,关注自己的爱好,在这个过程中,重新思考自己究竟想要什么品质的爱情。表面上,男朋友和其他人订婚,她失去男友,失去爱情,但实际上并非如此,那根本不是爱。她从来没有失去爱。塔罗牌帮助她看到了另一种角度的得与失,输与赢。

当然,从她依恋的圣杯二式的亲密关系里走出来,重新变成一个人的单身状态,需要调整好心情,也需要时间去慢慢适应。在这个艰难的时期,反而要不辜负宇宙的恩宠,更加宠爱自己,从自己的兴趣爱好这些能带给自己爱的感受的其他东西中,帮助自己从对旧爱的执着中走出来。

千万不要自我暗示——我受了这么重的伤害,我再也不相信爱情了。她所需要做得,恰恰是敞开心扉,依然相信爱情的美好,相信未来自己会遇到真正爱她的人。

经过这一番对话之后,她越体会越觉得真的是宇宙拯救了她,及时止损,没有什么是过不去的,心情因此平静了许多。

这是一个非常金星天蝎的爱情,被背叛的滋味不好受,但想要控制事情统统按照我们所期望的方向发展本就是自己的执念,越是用劲儿,越是痛苦。恐怕很多人都曾遇到过相似的经历,即使不是自己,也会有身边的朋友遇到过,情绪来的时候,心中可能会充满恨意,但是,塔罗牌启示我们,让心中充满爱,那么,恨也好,嫉妒也好,愤怒也好,不甘也好,就都挤不进来了,没有位置放那些

塔罗牌就是这样一个充满灵性的媒介,揭示潜藏的自我并与它对话,觉察问题症结,找到自己的价值与方向。它就像一面镜子,映照出自己的信念,投射出深层不易觉察的自我概念,重新为自己做出更智慧的选择。

人生没有一个经历是没有用的,危机就是转机,是学习成长的机会。她用一段被背叛的爱,去深刻的领悟真正的爱当是怎样。当人们学会从更高一层次来看人生,遇到理想与现实冲突的时候,放下心中的【我执】,关照内心真实的情绪,就能敞开心胸,找到另一个出口,重新面对全新的生活。

金星天蝎的能量负面展现时最容易面对爱情无法放手,塔罗牌帮助她觉察到自我的不甘心,告诉她,爱,不需要靠战斗去赢过来,爱,就在我们每个人身上,我们只需要去展示爱。

在这个咨询中,我所演示的身心灵牌阵是一个非常好的辅助我们做自我察觉的方法,我们都知道身心灵达成和谐一致,我们才会感觉到幸福满足。你可以在一天当中的任何时间,只要想了解这一天自己的状况或这一周、这一月的状况,都可以频繁使用,实时检视自我状况。

如果你还想要做更加深入的自我觉察,有一个我自己个人很喜欢也一直在使用的方法,分享给大家。那就是通过一张塔罗牌引导自己探索阴影

阴影是心理学大师荣格提出来的理论。在《和阴影做朋友》这本书中,作者描述了真我(Self)、阴影(Shadow)、自我(Ego)和人格面具(Persona)的概念。当一些不被接纳的情绪、特质、才能和态度被丢到意识之外,就会放置在阴影之中。阴影并非是「坏」的,主动去认识阴影、接纳阴影、与阴影共处,具有积极正向的意义,对心灵成长更有帮助。

西班牙诗人安东尼.马查多(Antonio Machado)曾说,「不要在意外表,外表总会过时。你要留心的是,与你相随却不被承认的那个部份。」这就是阴影。认识阴影,可以让我们更认识自己。认识阴影的目的,就是认识我们这个独一无二的个体,慢慢从意识个人本性与到集体人类本性,从而应用新的态度与方式生活着。

那么,到底怎么做呢?你可以在一个安静的、不被外界打扰的时刻,保持专注的设定意图为探索阴影,然后抽出一张塔罗牌,注视这张塔罗牌几分钟,然后将你从牌面获得的直觉或洞察到的信息组织成一句简单的话,接着以这句话为开头,开始一个5-10分钟的自由书写。

我自己经常会用这个方法,我印象深刻的是有一次是抽到了高塔牌,我起始的第一句话是——“那一天对我来说晴天霹雳”,写着写着,自然地写到了小学二年级一场数学考试,很简单的去数个、十、百、千、万,我清楚记得我和我同桌都不会,但是他毫不在乎地直接趴桌子上睡起了觉,我却吓得半死,老师走到我身边,发现我答不出题目,我当时羞愧万分,放学之后我一个人站在操场旁的水龙头边,站着哭了半个小时,一边哭一边洗脸,免得被人看出来我哭了。

如果不是用塔罗牌做阴影探索,平时没事谁会想起十几年读书生涯的一场小考试,但那场考试对我有没有形成内在的阴影,肯定有。我将很多细节和当时的内在感受全部借着自由书写抒发了出来。实际上,这个方法就是直接藉助塔罗牌将意识之光照亮我们心灵的各个角落。塔罗牌只是用来唤醒我们内在一直拥有却可能没有意识到的自我疗愈力量。

当然,塔罗牌的使用也不必总是这么严肃,我有时候压力大了脸上会冒痘痘,我都会抽牌问,关于我脸上的痘痘,有什么是我应该了解的,没有什么身的问题不和心灵有关联。所以,和塔罗牌的日常对话,就是时时刻刻的观察,观察什么呢?观察你是怎么对自己说话的。我们的内在对话非常重要,因为我们对自己说话的方式,决定了我们所吸引的人事物。

你可以准备一个非常漂亮的笔记本,专门作为用塔罗牌作为自我阴影探索的记录。将你在整个自我探索过程中可以想到的、发掘的,全都记录在这个笔记本上。

最后,我会再用一个行星逆行牌阵来演示如何随时用塔罗牌做觉察。想必大家都知道最近群星逆行,行星逆行容易给我们带来很多明显的干扰和改变,那么我们可以通过塔罗牌,觉察在这段逆行期需要注意什么来使自己受益。我希望这个简单的行星逆行解读可以帮到大家顺利度过逆行期。

以下是专门针对我们小星球社群成员们所做的塔罗占卜。

这个行星逆行牌阵是:

1、逆行对我们来说意味着什么?新纪元

意味着变革和自我反省

2、逆行会造成什么方面的中断?权杖六

打破了成功、繁荣和和谐

3、这期间什么重要的改变会发生?权杖一

格外冲动、想要捍卫自己

4、逆行期间要注意的事情?宝剑一

时刻保持清醒和理性思考

5、逆行对我们的业力之路有什么帮助?圆盘一

培养我们的耐心和建立基础

我的分享到此结束了。如果小伙伴们对托特塔罗牌感兴趣,想学习塔罗牌,请加微信monicathena报名玖灵的托特塔罗系列课。当你自己掌握了塔罗牌这一灵性工具之后,你就随时可以用它来做更深入的自我察觉,重新整合内在形象,并且能够不断地拓展自我。祝福大家都能收获美满爱情,幸福人生。

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