作者：Monica
2021纳福的真正方法，就是从心开始。
随着土木换座到水瓶座，宇宙整体能量调整很大，最近很多比较敏感的水象星座，或者是平时已经积累消耗很大的土象星座们都来跟我说——身体很不舒服。（哭）
我给小伙伴们的建议是，最近不宜操劳过度，早起早睡，最适宜的事情就是趴窝，然后顺便清理自己的整个身心状态。
我，最近的主要事情，就是复盘自己的2020。
01 为什么要复盘？
复盘”，原是围棋术语，本意是对弈者下完一盘棋之后，重新在棋盘上把对弈过程摆一遍，看看哪些地方下得好，哪些下得不好，哪些地方可以有不同甚至是更好的下法等。
这个把对弈过程还原并且进行研讨、分析的过程，就是复盘。
通过复盘，棋手们可以看到全局以及整个对弈过程，了解棋局的演变，总结出适合自己和不同对手的套路，或找到更好的下法，从而实现自己棋力的提升。
简单说，作为一个个体，复盘的目的就是，不断提升自己打怪升级的能力。
我认为一个人，要想把事情做成，必须具备3个特质，这里借用了佛法修行的“戒定慧”三学来给大家打比方。
（1）戒——集中自己的注意力。
心理学上有个很著名的跟“注意力”有关的实验。
https://v.qq.com/x/page/k0363taiwf6.html
这个实验告诉我们：当你专注于某件事情时，你就会自然忽视其他的事情——即使那个事情很重要！
复盘是帮助我们，审视一下自己的2020，你的时间集中于哪些事情上？你把注意力放在了哪里？
有一句很有道理的话，你想知道自己未来1年的收入会是多少，那么就计算一下你周围最亲近的5个人的收入平均值就知道了。可以说，你的注意力所在，就是你的价值所在。
这个实验同时也提醒我们：人们想要感觉真正的快乐，就必须把全部注意力集中在一件事情上。比如：专心的谈话、专心的写文字，仔细的品尝食物，认真的看电影等等。
注意力是一种滋养的能量，集中指向哪里，哪里就得到滋养。
蔡志忠在描述他的创作过程时说，全心投入到画画之中，整个世界都安静了，只能听到笔跟纸接触的声音，时间慢下来了，这个时候就能体会到，生命真美好！
修行人也可能有这样的体验：当我们心烦意乱时，让自己闭上眼睛，静下来。不要刻意理会头脑中的纷杂的念头，主专注于自己的呼吸和内在的感受。渐渐地，你就会不再被念头带走，感觉越来越平静，也会有更多的智慧生出来，帮助你更好的走出当下的困境。
那么，2020，你的注意力在哪里呢？2021，你又想把你的注意力放在哪里呢？
（2）定——稳定自己的中心。
稻盛和夫认为，人的注意力是有限的，总是集中精神做一个事情是困难的，但是，如果能抓住事物的本质和核心，具备准确判断的能力，最终知道自己该做什么，能够做什么，全力以赴的去做，就一定能成功。
墨尔大学的创办人之一红月，每天也要花数个小时做瑜伽，目的为了锻炼的内在核心，使自己始终维持一个良好的身心状态，从而高效率的处理日常的工作和生活。
现代的社会环境，各种高科技的工具，非常容易不经意的偷走我们的注意力，让我们整个身心都非常容易于一种摇摆的状态，非常像水中的浮萍，沉沉浮浮，随波逐流。
中国互联网络信息中心（CNNIC）在京发布第44次《中国互联网网络发展状况统计报告》。报告显示，2019年上半年，我国网民的人均每周上网时长为27.9小时。
很多人每天的手机使用时长已经达到6-7小时，甚至8小时以上。睡前玩手机、醒来刷手机似乎成了一种定律。
长期接受随意”刷“来的信息流，神的散乱已经成为了惯常。建议大家都看看下面这个视频——《科技公司如何偷走你的注意力？》
https://v.qq.com/x/page/p070912eiiq.html
在对2020年复盘的时候，我希望大家反复问自己，我要成为什么人？我要让什么进入我的生命？我的核心能力是什么？我要怎么离我的目标越来越近？
（3）慧——培养自己的“精简”意识。
当一个人时常这样观察自己，发觉自己，思考自己的之后，就会对自己的能力、对自己的道路有清晰的认识，下一步就是就要像锥子一样，集中全部力量在一个目标上，就一定能成功。
断舍离不是一种达到身心自在的手段，而是在清净自己内心之后，自然而然的断行、舍物、离欲，将身心集中于一点，并从这一点看到一个宇宙。
我最近一直在读《金刚经》，《金刚经》我目前领会的核心，一个是“善护念”，一个是“不住”，这跟《新世界：灵性的觉醒》的作者讲的境界很像，不将情感、思想、念头、评判，住在任何一件事情、一种感受、一个名称、一个感受上。
随时随地，返闻自性。这就是断、舍、离的精髓。
落实的具体的事情上，那就继续做减法，先不说事事不住，先集中一个点。不要把自己散乱的铺开在一堆事情上。（哈哈，这是木星双子的真心话）
大家估计也发现了，玖灵今年减掉了所有的群，只留下的一个新纪元群，入群的方式也是诚意的邀请跟我们一道前行的人，我跟很多小伙伴都说过，知识付费或者是分享创造，二者均可，因为二者本质是一样的。
2021年开始，社交关系也需要精简。我们不求多，相应就好。
长篇大论的说了复盘的目的，概括起来，就是通过复盘，观察自己注意力的取向，根据自己的优势特长，稳定自己的心性，做事集中一点，为学不住色相。
02 怎么复盘？
再接下来分享一下几个复盘的问题：
A 注意力检测——
2020年，我的时间去哪里啦？我做成了什么事情？
哪些事情跟我的目标差距很大，问题出在哪里，怎么调整？
我拿玖灵来举例：
2020年玖灵有了很多新的尝试：
（1）第一次组建了收费的社群，完成了《财富金钥》《臣服实验》等书籍的深度共读。
（2）第一次探索将金刚智慧与疗愈的方法结合，跟小伙伴一起搭档，完成了1期疗愈营。
（3）更新了团队，遇到新的合作伙伴fly，开辟了玛雅历法的新项目。
主要的问题：
（1）流量仍然很小。主要也是因为把精力集中在社群闭环的分享里，没有构建起1个开放循环的环境。——2021长期稳定输出短视频内容，多平台继续引流。
（2）小星球社群运营不佳。玖灵在2020年组建了小星球社群，但因为运营等方面的原因，整体社群氛围不太好。——2021转变社群方式，输出更有价值的内容。
大家可以以此作为参考，看看自己的时间都去哪里啦？
投入产出率高吗？有什么需要调整的？
B 内在核心检测——
目前你最跨不过去的内心障碍是什么？（3个以内）
如何思考不清楚，可以结合塔罗、玛雅历、占星等工具去理清底层的逻辑。
C 精简目标——
2021年，我想实现的目标是什么？（5个以内）
具体目标和实操步骤是什么？
这些都是非常具体的处女座类型的问题，供大家参考。B、C步骤跟A类似，大家慢慢梳理吧！祝大家冬至快乐！
更多精彩详见jessica主讲《财富金钥》深度解读
